В книге Мингьюр Ринпоче объединяет древнюю мудрость буддизма с последними открытиями западной науки, показывая, как медитация может помочь жить более здоровой и счастливой жизнью. Автор предлагает революционные медитативные техники, способные вызвать положительные перемены в умах и телах, а также научное объяснение того, почему медитация способна привести к достижению глубокой внутренней умиротворенности и счастья. Автор книги - Йонге Мингьюр Ринпоче, учитель и монах в традициях тибетского буддизма, основатель сети центров изучения медитации и практики буддизма.